1年生スキー遠足

 本日、1年生はスキー遠足を実施しました。昨日、降った雪のおかげで、雪がゲレンデにしっかりと積み重なり、良いコンディションの中で一日を迎えることができました。天気も朝から快晴に恵まれ、最高のスキー日和となりました。

生徒たちは時間の許す限り、楽しく一生懸命に滑っていました。大きなケガもなく、全員が充実した表情で帰路につきました。今日はゆっくり休んで、明日また学校で元気に会いましょう！

２年スキー遠足～冬を満喫しました～

 本日はピリカスキー場にて、2年生のスキー遠足を実施しました。

朝は少し身の引き締まるような寒さでしたが、「スキーをするならこれくらいが丁度いい！」と思えるような、冬のスポーツを満喫するには絶好のコンディション。生徒たちは元気いっぱい繰り出していきました。

土曜日の雨の影響もあり、午前中のゲレンデは少し硬めのアイスバーン気味。少しコツがいる状態でしたが、途中で雪が降り始め、それでいい感じになりました。ゲレンデの至る所から生徒たちの楽しそうな笑い声が聞こえてくる、活気あふれる一日となりました。転んでもすぐに立ち上がり、励まし合いながら滑る姿に、この1年での大きな成長を感じることができました。

私自身も１０本もリフトに乗り、体はクタクタですが、生徒たちと一緒に滑った時は最高に楽しいものとなりました。この心地良い疲労感が明日への活力となりそうです。 筋肉痛が明日くるか明後日くるかはさておき（笑）、今夜はゆっくり休んで、楽しかった思い出をぜひお家でも話してみてくださいね！

3年家庭科「1日にとりたい食品と分量」

 本日、3年生の家庭科の時間に、本校の荒木栄養教諭による専門的な視点を取り入れた食育の授業が行われました。

テーマは「1日にとりたい食品と分量」。 まずは、自分の健康を支える「エネルギー」を知ることからスタートしました。

生徒たちは各自のタブレットを使い、年齢、身長、体重などのデータから、自分が何もしなくても消費するエネルギーである「基礎代謝量」を算出しました。実は、私も生徒たちと一緒にデータを入力しました！

私（58歳、162cm）の結果：基礎代謝量 約1,300kcal。 日頃から筋トレに励んでいる私ですが、今の食事内容をそのまま続けると、実は「エネルギー過剰摂取」になってしまう可能性があることも判明し、改めて食生活のコントロールの重要性を痛感しました。

自分の必要エネルギー量を把握した後は、いよいよ実践です。 「6つの基礎食品群」や「三大栄養素」のバランスを意識しながら、1日に必要なエネルギーをどう振り分けるか、個人で理想の献立を考えました。

後半は、作成した献立を持ち寄り、グループで交流を行いました。 「この栄養素が足りないかも？」「これだとカロリーオーバーじゃない？」といった、活発なやり取りが見られました。専門家の指導のもと、身近な「食」を捉え直すことで、生徒たちは将来にわたる健康管理の大切さを学びました。