毛越寺（もうつうじ）にて座禅体験を行いました。足がしびれたかもしれませんが、座禅後はそれ以上に心が落ち着いていることを実感されたのではないでしょうか。
座禅や瞑想は、心を落ち着けたり、集中力を高めたりするのに効果的だと言われています。ぜひ、日常生活にも取り入れてみませんか？
